轮作种植：实行轮作制度，避免连续种植同一作物，减少病虫害的积累和传播。

注意卫生：保持农具、设备和种植区域的清洁卫生，避免病虫害的传播。

监测预警：关注病虫害的多喝水：每天饮用足够的水是保持身体水分平衡的关键。建议每天喝 6-8 杯水，根据个人活动量和环境湿度适当增加。

饮食调整：多吃富含水分的食物，如水果、蔬菜、汤品等。水