比较自己和他人的生活，这可能导致自卑感和焦虑。

生活变化：如失业、离婚、生病等生活中的重大变化可能导致人们感到不安和焦虑。

心理因素：有些人可能天生就更容易感到焦虑或忧郁，或者他们可能有一些潜在的心理问题，如创伤后应激障碍、强迫症等。

缺乏运动和健康的生活方式：不良的生活习惯，如缺乏运动、不健康的饮食、过度饮酒等，可能影响心理健康。