田丽意识到自己的情绪问题后，决定积极面对并努力克服。她首先寻求了专业的帮助，与心理医生进行了深入的沟通。心理医生通过倾听和引导，帮助田丽理解自己的情绪，并提供了一些有效的应对策略。

田丽开始尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想和瑜伽。她每天抽出时间来练习，让自己的身心得到放松。这些活动帮助她减轻了焦虑和紧张感，让她能够更好地控制自己的情绪。

同时，