制不住也不能控制？”

“因为你控制住了正面情绪就会产生更严重的负面情绪。”

“就比如说你非常喜欢吃某个水果，每次吃到的时候你就会产生非常快乐的情绪，这是身体的本能，想要控制这种快乐的情绪唯一的办法就是不去吃，但是你明明看到最喜欢的东西又不能去吃，你就会产生负面情绪，所以最好的方法就是你没有看到过这水果。”

“在比如你很爱一个人，和她