身体协调能力、肌体反应、无氧和有氧之间转换的适应性，最重要的是球感和比赛感觉，这些都不是依靠个人训练能达到的，或者说个人训练效果不是很好。

所以卓杨从身体恢复之后，并没有着急进行足球相关的训练，他清楚欲速则不达，再者说睡了一年多梦了六百年，醒来后有太多事情需要处理，足球可以缓行。

当然，卓杨只是恢复，而不是从头开始，在他的计划中，签约球队，然后跟随球队让自己的足球用半