一次用毛笔字抄写，急不得又慢不得，还是有几分钟的不适应，后来关照心内为何不安？也就慢慢静下来，听着王菲的唱诵版《心经》，还算是心平气和地抄完了一遍。

还有“行禅”

这一安排，在活动公文中没有提到，却是我回去第一时间，教给义工师兄们最多的内容。因为它简单又很容易学，而且随时随地可以教。入门容易，坚持却很难。

行禅，又称“经行”。《瑜伽