蛋白质、纤维素（钙磷铁锰铜锌等）膳食纤维和矿物质…

功效：清热解毒，利尿通便、减肥瘦身、清肠健胃、舒筋活络等

三步搞定“营养又美味”上餐桌

1）清水洗净、沥干

2）从蕨菜末尾处手撕，一分为二

3）放盐、生抽、芝麻香油或熟油，少许白糖，搅拌均匀

备注：