唾液，而唾液吞下，再入肾经，进入两肾当中成为肾水，而后肾水要么入精宫成为精血，要么入大脑成为脑髓。

我们修炼的炼精化气，就是指这个精血。

想要直接吞服灵气，达到“神明者食气而寿”的地步，那等略过后天的消化才行，吐纳之法的本质是控制七魄当中的臭肺。

一般吐纳的效果，是加强对水谷之精的吸收，更好的转化为自己的精血。

而你若意图直接纳天地灵气为己用，用灵气代替水谷