寿命负责的火谷之外，还要悬谷、金谷、土谷、水谷，用以滋养其余五脏，平衡体内五行之气。

如此方才健康长寿。

这是我们华夏的“营养”观，至于哪套体系“科学”，那便仁者见仁智者见智了，也需要因地制宜，因人制宜。

自家健康自家知。

故而我们应该要好山好水，应该五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

竖立正确的健康观后，我们便知道什么样的生活方式才是有益于