青风自己也没闲着。

虚弱的身体在这段时间的滋补下，已经恢复了不少。

可以开始一些简单的运动。

俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作轮流进行。

训练是一个坚持的过程。

这次航行有五天的时间。

既然不能出门，那就在房间内，把时间充分利用起来。