悟不到那种感觉。”

沈易答应他们等会吃完饭回去，就把自己的心得告诉他们。但他不知道对自己有用的方法，他们有没有用。

宗门的教学一般是一个礼拜一次，所以除了昨天，他们现在只能靠自己领悟。

回到宿舍，两个院子的人，挤在一个院子里，沈易跟他们说自己方法。

一个就是要尽量放松自己，然后调整自己的呼吸。