么做，怎么利用好自己周边和自身的条件才是最好的。

走去更衣室换上一件适合的黑色运动服后，督曦便也开始进行自己的锻炼。

他现在要做的就是热身，然后亲自好好地和她们好好锻炼一下。

不自觉间，拉伸，高抬腿，波比跳，单杠等等一系列高强度的运动终于让他有了有些气喘的感觉。

但督曦却并不以此为乐。

这