丹术和外丹术，人们通常对炼丹的理解是外丹术，而在下方才修习的则是内丹术。”

曹操一听这话，顿时来了兴致，又好奇地问道：“哦？何为内丹术？何又为外丹术啊？”

“这内丹术嘛，是道家对气功的叫法，运用五行相生、五行相克、天人合一、物我两忘等理论，以人体为炼丹炉，用以习练精气神，从而达到强身健体、延年益寿的目的。而外丹术则是我们通常所看到的，用炼丹炉和炼丹材料烧