面吃完后回到宿舍，径自走到自己的床位上坐下，直接盘腿开始修炼起来。

不间断的修炼不光可以提升修为，还能消除炼体带来的副作用。

如此一来，只要不过度炼体，即便没有炼体液，第二天他也能恢复如初。

张大山和方海应该是得到了周长林的叮嘱。

两人在齐子安进来之时，只是朝他瞟了一眼就各自盘坐在自己的床铺上开始尝试修炼。