大脑的注意力都放在呼吸上，听我数到四，你就憋住气，七秒后把全部的空气从嘴巴吐出，默数八秒。你现躺在一个树林里，身边有一条小溪，慢慢的流向远方。大脑里不停闪现的念头和想法，压力和苦恼都跟着水流慢慢离开。”

李向星机械地回答：“好。”

靳卫东拿出了个本子，问：“来，把你做过的坏事都告诉我，不着急，慢慢说，越详细越好。”

李向星乖乖地一五