耗时比较多但是壮身养神效果远不是小周天能比的。

小周天只能强大内脏从而提升体力，间接的提升点力量，大周天才是全面提升身体素质，而且还能养神，。

道门第二境的前提就是神壮，神壮才能自天地间牵引灵气汇入内息练成真气。

真气一成哪怕没有血脉能力也算是步入超凡了，就像正阳道长虽然没有超凡血脉但是他的实力绝对不弱，而且他的上限不是一般的超凡血