“帮我把西装扣子解开，我腾不出手来。”

常年坚持健身的罗福生立刻明白了林楠声的意图。

标准的深蹲动作通常要求双脚平放在地面上，并张开至与肩部宽度相等。

接着，背部需要呈现出弓形状态，随后再慢慢蹲下。

当臀部下降到低于膝盖的位置，且大腿部位与地面平行后，就可以站立起来了。