拍何建军的肩膀，“好，何建军，你的建议很有价值。我会和其他教官商量，调整训练计划，让你们接受更高强度的训练。”

随着训练计划的调整，队员们迎来了更加严酷的训练。每天的日程安排得满满当当，体能训练、战术演习、心理素质训练……所有的项目都在不断地挑战着他们的极限。

一天傍晚，队员们刚结束了一场高强度的实战演习，何建军和几位队友坐在训练场边，喘着粗气。