调息最重要是使用精神力。

他的精神力，从二十五阶，一下子提升到了二十八阶，精神力进步太快。如果不去消化，极有可能影响心境。

同时，精神力修炼到了二十八阶，可以尝试着去修炼一些之前不会的精神力招式。

“等药材的过程，就在这里好好修炼一番。”林东心里暗道。

接下来，他开始修炼精神力之剑。