，渐渐放缓了步伐，未来只会越来越困难，质变和量变都是如此；还因为两连败之后那一次突破极限的狂奔，带来了意料之外的提升，某种角度来说，这也将削弱日常训练的提升效果。

综合考虑之后，最终成效还是令人满意的。

短短三个月时间里，陆恪的基本身体素质水准已经迎来了一个全面的增长。

不过这仅仅只是针对陆恪自己而言的，如果将陆恪和洛根摆放在一起比较，两个人同时展开了力量训练，而且洛