事情，进行这玩意时非常锻炼拳手的视觉反应能力。嗯，请注意下手时轻一点，别砸到眼睛，稍有差池容易变熊猫……

此外，一些常规科目也增加了许多花样。

踢靶训练：每次十五分钟，不允许停歇，强化力量、柔韧性、持久性；

实战训练：每次三分半钟，回合休息四十秒，要求与不同级别、不同风格种类的拳手交流；

新式训练：增加一些其他流派的竞技招式，例如泰式顶膝和正蹬等等等等。