、掐插动作；

第三条：腿部运用。

双腿可以使用别、绊、勾、缠、挂等等技法，但不允许做膝击、扫踢、踹蹬……

其实规则总共就这三条，因为他们这毕竟是单纯的摔跤课程，假如什么拳腿、绞技、关节技都带的话，那就变成MMA综合实战，失去了单项训练的意义。

王晋故意提了几个问题，还抽空去喝了点儿水——是的，拖延时间！立马开战对他非常不公平，刚才那数百记的沙包训练已经造成很