吃得太饱。

过饱影响敏捷程度，不利于健康运动。

最后，个人卫生。

手脚指甲必须剪干净，否则很容易划伤伙伴；另外身上如果有味道的话，你可以想象搂抱中对方将承受怎样的折磨……

拉卡维奇大师崇尚“自然”，他把训练场地安排在户外进行——餐厅对面稍远的地方，搭建着庞大的木棚，地面铺有厚厚的软垫。

清风徐来、鸟语花香，环境舒适至极。

今早参加课程的总