斗力天下无双，哪会把别人放在眼中……

柔术特训非同于常规的针对性备战，具备着一定的局限，目标性不够突出，所以，几名教练员经过碰头之后，重新换回了计划表。

取消休息日，每天的训练不低于六个小时。

周一、三、五，主攻站立课程，包括反应、引靶、综合实战等等。

周二、四、六，主攻柔术课程，包括摔跤、压制、下位防守等等。

周日，上午瑜伽，下午器械力量。