定了每天早上训练两个小时，晚饭后再进行一个小时。

其中上午的两个小时是纯体能加格斗训练，傍晚的则是器械类的练习。

这些项目在季度考核的时候，都是会考到的。

专修营没有寒暑假一说，过年的时候，好赖还有十天的休息，等到了夏季，每个月只有一到两天的休息日。

还是不能出基地的那种。

所以，沈秋他们