“柔韧瑜伽，练习后可以增加身体的柔韧程度。体操运动员应该会有大用处吧1李戴开口说道。

看到“柔韧”这两个字，李戴率先想起的就是体操项目，这项运动对专业性的要求比较的高，而且身体要做出各种高难度的动作，很多动作甚至是在空中，没完全没有外在支撑点的情况下完成的，这个时候身体的柔韧性对于运动员完成动作的质量，自然是至关重要。

“也不只是体操，像是跳水、击剑、跆拳道等等，只要是