九转道经第一层有着明显的记述，九火锻体是个异常凶险的过程。

在此过程中，修士的肉身要将九火的能量全部吸收，加以凝练。这不但对修士的肉身有着极为严苛的要求，同时还对修士肉身的恢复能力有着近乎变态的要求。

沈浪不敢怠慢。

之前在与敖啸的决斗中，他体内的琉璃心灯火种消耗一空，沈浪一连休息了大半个月，体内琉璃心灯火种的能量也重新恢复