的灵气才能够进入你肺部，融合进身体之内。

苗英学着张凡样子，跟着节奏，一吐一纳。

其实她也就是做做样子，张凡所讲的动作要领，她根本无法掌握，吐纳了几口气之后，由于精神紧张，肌肉僵硬，累得气喘吁吁。

而张凡则大不然，他感到空气中的灵气浓度非常大，每一口咽到丹田之后，丹田都是热气腾腾。

而以前修炼的时候从来没有出现