长嘱诫：若遇金光化气，正是提气良机！可吸之纳之，默念玄清虚气诀三六一十八回，化气归丹。

依师嘱闭目默念，顿时神识内敛，沉入丹田方寸之内，迫气而下，至会阴而逆转向上，经百会而顺下重新归丹……小周天七个轮回之后，金气与真气调合，炼成精纯灵隐真气，每过丹田，便被丹田火气吸咐，成真气中的灵劲，使得丹海更为沉实……

张凡记起《古元玄清秘术》卷二载：“古元玄清气境，