红尘羽下意识的按照这个口诀进行运转，突然感觉到一股非常细弱的气流从头顶进入身体，经过心脏流入下腹，然后又通过全身各处血管流回头顶，最后保存在下腹位置处。

当这股气流走完一周之后，红尘羽感觉到整个人轻松了不少，之前的疲倦也减退了很多，同样，身体那种饥饿感也减退了不少。

于是红尘羽接着又开始按照口诀去练习，一遍又一遍，直到最后没有那种气流产生才停止。到此时，红尘羽已经完全恢