赛程进行切割，以完成每一个小赛程为目标。”丽影吞咽了口水，调整了一下说话的语气，“如果一口气把整个马拉松跑完，那对人的心理挑战是非常大的，人的潜意识就会有很强的抵触，哪怕你不断去暗示自己要全力以赴，就像是你刚才所反映的情绪一样。”

“对啊，还没跑，我就感到有点窒息了。”张小霞答应道。

“那么如何克服这种心理障碍呢，就是刚才所说的，将整个赛程进行切割，切割