重也轻。能够调用身体的核心力量水平很大程度上决定了一个选手的成绩水平。”

短跑不止是跑，他还是一项全身的力量运用的运动。”

“行了，继续吧。我们接着做高翻。你现在的从低的20公斤开始，以后逐步提升。”

这一天开始，苏祖总算在健身房开了眼界，锻炼的花样果然层出不穷。上辈子也就一个普通人进入健身房训练，练练杠铃卧推深蹲，再加点哑铃之类的。有些可能有接触过，有些完全就是门外