须干净利落,有速度有节奏,整个身体各个部位都动起来,而不是硬生生的和很多健身新手一样,只是练蛮力。 “怎么了,陆教练?” 正在观察着苏祖训练动作的李志忠听到陆建明的声音,回头有些疑惑地问道。 “你这力量训练排得也太满了吧,快占了整个训练计划的一半了。苏祖现在的体型看上去也不错了,还拼命练这个,是不是有点本末倒置了?我们是练短跑,不是练健美,也不是练举重,要那么大的块头