，能够储备更多的灵气，加强灵气利用率。

又例如二十四炉的冰火二重丹，服下之后，冰火二气浸染全身，再搭配特定方法，能锻造具有冰火特性的体质。

体质有先天后天之分，改进、锻造体质是修士改善修行天赋，最有性价比的一条路径。

凡体可以通过修行某种锻造体质的方法，从而脱离凡体，变为后天的强力体质。李长笑的那座假身庙，便是服用七星神果后，锻造为