0公里，江枫是五十公斤。

每天训练完成后，大家好像散了架一般，躺在床上一动不动。

两个星期后，集训队众人终于体会到了这种训练方式带来的好处了。

举哑铃挥臂可以提高手臂摆动幅度，负重拉力器可以提高腿部肌肉的爆发力。

周末教学赛中，何锦闲跑出了9秒85的惊人成绩，曾克理9秒88，就连陈家朋谢风劲代运晨等人跑出了9秒