第1053章 得出方法

5. 寻求支持：与朋友或专业人士分享你的困扰，寻求建议和帮助。6. 学会说“不”：适时拒绝不合理的要求，维护自己的权益。7. 保持距离：必要时，物理或情感上适当拉开距离，保护自我。

对付那些持续消耗精力的角色，自己可以采取如下对策更加的容易理解：1. 界限分明：清晰地传达你的个人边界，告知他们何时应保持尊重。2. 沉着应对