现在他每天跑步半小时左右，增强有氧心肺能力，首先将心率降下来，这对于他不光是身体变好，还能节约大把的资金。

然后健身房力量训练，这是关系到身材的塑造，虽然累，但也一样没拉下，等慢慢习惯后，有时候隔两天不练就浑身不自在了！

人没有压力后，精神越来越好，身材也越来越棒！

脂肪少了，肌肉线条逐渐能看到，心肺能力极大提高！

就连跟妹子打扑克，都感觉更加的随心所欲，