操控自如！

这就是健身领域的“新手福利期”，往往能很快就看到锻炼效果，但想要达到理想的状态，那就得日积月累。

他现在最不缺的可就是时间和耐心了，尝到了甜头，哪里还肯停下来？必须要将强壮体魄的理念贯彻到底。

饮食上倒没改变多少，该吃吃该喝喝，只不过有选择的避开了油炸油腻、高糖高热的存在。

毕竟完全杜绝了美食，对他来讲牺牲未免也太大了，人这辈子无非就几个爱好，食