小本子并不厚实，不到半小时，张大胆就看完了，记下了；

当前，拥有了286点精神力的张大胆，虽然达不到过目不忘，看2遍也全部记住了。

这个功法的名称，很普通，叫做：《基础修炼法》

不过却是，正统的修炼法！更美妙的是，还配了小人图，方便理解。

第一步：基础，调身、调息、调心：通过身体姿势的调整（如静坐、站桩