下丹田，形成一个循环，这就是小周天。

在这个过程中，需要修炼者通过意念的引导，配合呼吸的节奏，使气能够顺畅地在经脉中流动。

之后还有大周天，如此完整、详细的保姆级修炼法，张大胆觉得好东西啊“赚了”。

不过，他们这些人都有职业者面板，完全就是开挂型选手，修行速度简直快得惊人。

按照修炼法的记载，根本不需要再去花费