“持之以恒……”

李柃闻言，微微动容。

“不错，其实秘诀说穿了，就是持之以恒，如此简单而已。”

池师傅说道。

“就算没有这些方子，常年饮用绿茶，净水，也是可以轻健身体，排除毒素的，再得按时作息，饭后散步，养生益寿足矣。

然而我观修士修炼，仗着自己神识强横经常熬夜，以冥思入定代替睡眠，又时常难忍口舌之欲，不好好辟谷食气……

不得其法，延年