变化？”

马奎尔挠了挠脑袋，对师爷先是表示了感谢，这才说道。

“加速的时候轻松了不少，转身也更舒服了，以前我转身的时候膝盖总感觉有些绷紧感，现在好多了。”

师爷点点头，“那个食谱差不多该换了你现在身高一米九三，体重是九十五公斤，保持得还算不错，后续就是慢慢减，到九十二或者九十三公斤左右就差不多了，保持住你现在对抗能力的情况下尽量加强你的身体灵活性。”

马奎尔