员对肌肉的需求主要是服务于发力，同时也增加肌肉对骨骼、韧带等部位的保护。

要是练成健美运动员那样，过大的肌肉块与体重反而会影响自身的灵活与耐力。

这个项目结束后，两人会冲个澡，换身衣服，然后一起看俱乐部表现分析团队与教练团队发来的各种分析资料。

有视频、有图片、也有图表。

有记录自身的、有记录队友的、也有分析对手的。

这个项目是陈小亮最感兴趣的，却