简而言之，就是对诱惑进行专门的对抗训练。比如贪吃的人面对食物时选择不吃，贪玩之人面对游戏时选择不玩，p之人面对不可言说之物时……总之，在这些状况下用心去抵抗诱惑，那么意志力就会得到提升。

江辰觉得这个方法也可以试试，但是首先要找到能诱惑他的事物。

在找到训练意志力的方法后，江辰立马按照网上传授的冥想方法开始闭目养神，调整呼吸节奏，让呼吸变得缓慢悠长。

一开始他做的