身体的协调配合，使力量汇聚在肌群上，简单的蹬步也是一样，连带着躯体才能达到瞬间的最大输出功率。”

雷教一向是实战型的教官，教的几乎都是各个环境下的残酷实战。

可这次竟然亲自从基础开始教起，着实罕见。

给徐灿定下了接下来十五天的目标以及训练细节之后，雷教就没再管徐灿，给了徐灿极高的训练自由度。

究竟有多么想变强，只看徐灿自己的训练意志。

达到他的要求