基础。”

“纯粹的力量与速度都和爆发力直接挂钩，异能者也一样。”

雷教的指导声突然传来，徐灿抬起了头，神色认真。

十五天以来，雷教第一次给徐灿授课，说这么多话。

“爆发力三大要素，第一，关节，这是力量的承载支点，无论做什么动作，注意一定要稳定。”

“第二，肌肉力量，自己练。”

“第三，协调性。”

“譬如说简单的一记冲拳，需要整个