课。

训练馆的一侧，大汗淋漓的徐灿正在雷鸣的注视下，利用训练馆的仪器拼了命的做着横移训练，锻炼着臀部肌肉力量。

越出色的臀部肌肉力量，就意味着更快的横向移动，之前的长跑训练中无法专项锻炼到。

一套做下来，徐灿再一次伏倒在地面上，胸口剧烈的起伏着。

后方的仪器显示着46.69的专业臀部力量数值。

“十五天。”

“至少到100。”