阳失调，就像困在洞里的蛇跑不出去最后僵死了。它这个观点我不是很同意，因为要照这个观点看，那所有和尚的都坏了

此外，我注意到了古书上记录的一种功法，叫“阴阳八益功”，应该就是民间一直流传的采阴补阳法。

这八益分别是，“一固精，二安气，三利脏，四强骨，五调脉，六畜血，七益液，八道体。”

文言文很多人听不懂，我尝试用自己的理解翻译成白话文，

初级预备式是，在晚上有