第一件事列出你生命中值得感恩的十项恩福。

2.写下每一项感恩的理由。

3.默读或是大声念出你写下的感恩项。在读完每一项之后，重复三遍魔咒谢谢、谢谢、谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情。

4.在接下来的27天里，每天早上重复上述魔力练习的三个步骤。

5.今天需要明天的练习内容。

p当我开始数算所获得的恩福，我的生命就立刻焕发光彩。

“心