，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来的。先天的阳气，我们无法改变，不过后天的阳气主要可以通过饮食和中药干预来提升。”

“具体怎么做呢？”

“饮食上就是减少生冷及寒性食物的摄入，特别是大夏天，千万不可贪食西瓜冷饮，当然了，也不适合在太冷的空调环境下逗留，一方面是因为夏天的时间，气血浮盛于外，在里的脾胃气血反而就空虚了。因为夏天的时候，人们常常食欲变差就是这个道理。可是这个时候，有